亲爱的同学们：

自疫情发生以来，学院始终牵挂着每一位同学的平安健康与幸福成长，认真领会教育部关于“停课不停学”的真正内涵，并全面营造有利于同学们健康成长的良好氛围。网课学习已经有一段时间了，为了把育人为本放在更加突出的位置，进一步丰富居家文化生活，促进全面发展，澳门新葡萄新京威尼斯特发起“三一·四必”倡议。

• “三一”•

每日家务一件事

每天运动一小时

每周阅读一本书

疫情期间，同学们在认真学习网课的同时，也要养成和保持良好的生活习惯。首先，每天帮助父母做件家务，不仅让生活环境更加干净整洁，也能减轻父母的负担。其次，早睡早起，养成良好的作息规律，每天进行适当的体育锻炼，增强体质。最后，每周利用课余时间读一本好书，研习专业知识，扩充知识储备，拒绝做拿着手机的低头族。

•“四必”•

身体信息必上报

日常学习必打卡

有氧运动必执行

健康生活必规律

新型冠状病毒感染的肺炎疫情时刻牵动大家的心，现在仍是全民防控的关键时期，我们尚需忍耐，不能有一丝一毫的懈怠。在家期间我们一定要按照学院要求，严格执行身体信息的上报，既警醒自己又保护他人。日常学习严肃认真，积极对待，根据学校统一安排进行网上课程的学习，如在校一般做到不迟到，不旷课。每日有氧运动也是健康生活必不可少的，保持良好卫生习惯，增强身体免疫力和抗病毒能力。注意劳逸结合，合理安排好学习、锻炼、居家生活，保持良好的精神状态。

我们共同努力，疫情定可防。同学们，自觉服从学校关于疫情防控工作的有关安排，在疫情防控期间积蓄力量，一个人要想实现更广阔的人生，就必须使自己成为一个自律的人，让自己成为生活的主人，让宅在家中的时间成为丰富自己、提升自己的好时光，做到“三一·四必”，让我们去遇见一个更优秀的自己。